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下奶食谱:鲜鲤鱼汤_北京好孕好妈官网

 

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2015-9-1编辑:admin来源:妈妈网阅读次数:

导读:

有谁需求代孕妈妈 下奶食谱:鲜鲤鱼汤_北京好孕好妈官网

鲜鲤鱼汤

原料:鲤鱼1条,盐、姜片各适量。

做法:

1。鲤鱼洗净,去鳃及内脏,用沸水焯过。

2。沙锅注水烧开,放入鱼、姜片及盐少许。

3。小火煮15~20分钟,至鱼熟即可。

营养盘点:鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、...

鲜鲤鱼汤

原料:鲤鱼1条,盐、姜片各适量。

做法:

1。鲤鱼洗净,去鳃及内脏,用沸水焯过。

2。沙锅注水烧开,放入鱼、姜片及盐少许。

3。小火煮15~20分钟,至鱼熟即可。

营养盘点:鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分,具有可以益气健脾、清热解毒,滋养开胃的作用。对妈妈们来说,鲤鱼汤热量低,可以帮助下奶食谱:鲜鲤鱼汤_北京好孕好妈官网 促进乳汁分泌,是常用的下乳食品。

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